Na pracy większość osób spędza sporą część swojego życia, licznych przypadkach może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na zdrowie danej osoby.

Jeżeli sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy to co się w pracy robi. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek najczęściej wystarczy zmienić pracodawcę, aby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek wiąże się najczęściej ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się zdobyło przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawę wielu osób będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, dużo zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat aby osiągnąć biegłość, ale w wielu przypadkach może wystarczyć kilka miesięcy.

Ważną rzeczą będzie też to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.